こんにちは！

守山店の二村です。

今日は風が強くて、守山店の旗が飛んでいきそうです。。

さて、今日は何の日？

なななんと！

『　ひじきの日　』　だそうです笑

渋いですが・・・

三重県ひじき協同組合が１９８４年に「敬老の日」に因み、昔からひじきを食べると長生きをすると言われていることから制定したそうです。

※カルシウムが豊富で、牛乳の約１２倍!!　

※約半分が食物繊維で、ごぼうの約７倍!!

※鉄分たっぷりで、レバー(鶏）の約６倍!!

美肌効果もあり、皮膚を健康に保つビタミンＡ、便秘 解消に役立つ食物繊維が豊富。また食物繊維には肥満予防効果もあります。

鉄分不足は冷え性・肩や首筋のこり、悪性貧血の原因にもなるのでひじきの栄養を 取ることによって解消したいですね！

また、カルシウムを豊富に含んでおり、骨も強くしてくれるの で骨粗鬆症の予防にも効果的です。

ひじきは優れた栄養食品なので、妊婦・授乳婦さんにはとてもお勧めな食品だそうです☆

今日は、ひじきご飯を作ろうと思います♪

季節の変わり目で朝晩の温度差もありますが、体調崩されない様、栄養満点な食事で乗り切ってくださいね！

また、皆様にお会いできるのを楽しみにしております☆

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保険サロン名古屋守山店

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