みなさまこんにちは(*^_^*)

保険サロン名古屋黒川店の勝野です♪

今日はなんだか冬に戻ったように寒いですね(+o+)

春は暖かくなって気分も良いですし、新しい出会いや心機一転

楽しいことがたくさんでわくわくする時期ですよね。

しかし

気を付けることもあるんです。

その１つが　「春風邪」

季節の変わり目は体調を崩す人が多いのですがこの春風邪がまた厄介。

花粉症と勘違いしやすいのですが、意外に違いもあるんです。

粉症のようなアレルギーではなく風邪なら、とにかくひき始めの対処が肝心。

というのも、風邪自体を治す薬は無く、薬には症状を和らげる作用しか無いからです。

基本的には薬で症状を抑えている間に自分の体力と抵抗力でウィルスと戦い勝つしかありません。

まだ体力が十分あって楽に勝てる初期のうちに打ち負かしてしまいましょう！

＝あ、風邪だ！と思った時の早めの対処＝

●とにかくたくさん水分を摂る（イオン飲料がお勧め）

●風邪に良い食べ物を積極的に食べる

●スタミナドリンク（カフェインレスのもの）で栄養補給

●早めに薬（初期なら市販薬で十分効果があります）を飲み、すぐ寝る

●とにかく睡眠！

＝風邪に良い食べ物＝

①卵　　免疫を高めるタンパク質が豊富

②長ネギ　殺菌作用　ビタミンＣも摂れます

③にんにく　殺菌作用

④しょうが　発汗作用　痰を切る作用も

⑤大根　　消化吸収を高めます

⑥みかん　　ビタミンＣの補給　喉にも◎

⑦くず（葛湯）　血行促進

風邪にはお気をつけてくださいね♡

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