免疫力で元気！元気！名古屋吹上店2014.12.23
みなさまこんにちは！保険サロン名古屋吹上店の勝野です。
今日はあいにくの雨ですね(>_<)(>_<)
気温もぐっと下がってきましたが、体調崩されていませんか？
この時期は乾燥や寒暖差で免疫力が下がりやすいので、
タンパク質（レバー・うなぎ・卵・乳製品）
ビタミンＣ（レモン・イチゴ・みかん）
ビタミンＢ（豚肉・大豆・玄米・チーズ）
ビタミンＥ（アボカド・サンマ・ブロッコリー）
亜鉛（牡蠣・ゴマ・アサリ・海苔）
などを積極的に摂ると良いそうです！キノコやショウガ・にんにくも効果抜群です☆
食生活に＋して、お風呂につかる、加湿をする、冷たい物を控えるなどすることも効果的です！(^^)
クリスマスにお正月、まだまだ楽しい行事がたくさんありますので、
免疫力を上げて元気にすごしましょうね♥
最後に
吹上店には
なぜか「きょうの猫村さん」（しかも２巻）があります。
イライラも免疫を下げる原因の１つとなりますので、猫村さんでほっこりしてみるのもいいかもしれませんヽ(^o^)丿
我が家のカレンダーは今年猫村さんです(笑)
癒されます♥
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