こんにちは！

（株）エバ 保険サロン です♪

10月は、餅投げ、お祭り、運動会、ハロウィン…など行事がたくさんありますよね。

その中で『お芋掘り！』も幼稚園や小学校で行う所が多いと思います。

本日は、その『サツマイモ』についてのお話です。

 アルカリ性の健康食品として人気があるサツマイモ！

機能性成分がたっぷり入っていて、低カロリーなので食べ過ぎ！と気にすることはありません。

ビタミンが多く含まれているので、ツヤのあるお肌を保ってくれ、乾燥が気になるこれからの季節にピッタリなんです！

特にサツマイモに含まれるビタミンＣは、加熱しても壊れにくいという特徴があります☆

《美肌効果のあるビタミン》
・ビタミンＡ・・・ニキビやシワに効く健康的な皮膚づくり。
・ビタミンＣ・・・コラーゲンの形成やニキビ予防
・ビタミンＥ・・・細胞の老化を遅らせ若々しい肌を保つ

⬆︎全て含まれるサツマイモは、日々忙しいママの味方！

★☆簡単スイートポテト☆★

サツマイモ１個

バニラアイス１個（100g）

①サツマイモの皮を剥きスライスして、レンジ（600℃）で５分加熱し、潰します。

②①にバニラアイスを入れて混ぜ、好きな形を作ります。

③オーブン（トースター）200℃で10分焼いて完成！

美味しく食べて美肌を保ちましょう(^_^)

焼き芋も手軽で美味しいですね♪

少し潰して離乳食にも最適です☆

食欲の秋！

身体にも心にも美味しい食事を心掛けたいですね*\(^o^)/*

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株式会社エバ　保険サロンは

学資保険、医療保険、がん保険、生命保険、年金保険、火災保険等、

多数の保険を取り扱っております。

１５社の保険会社からお客様に合ったものをご提案させて頂きます。

また、相続に対するご相談や、法人様のご契約も承ります。

相談は無料です☆お気軽にご相談下さい。

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