みなさんこんにちは！保険サロン名古屋植田店です。

さて前回のブログで加湿器の話題がでましたよね。

今回は乾燥対策について書こうと思います。

【乾燥】

実はすごくこわいんです。

例えば乾燥すると喉の粘膜が乾燥して炎症を起こしやすいんです。

そうすると、ウイルスを防御するチカラが衰えてしまうんです。

さらに

老化・体の冷え・不眠・むくみ・・・・こんなにたくさんの症状に繋がってしまうんです。

実はＮＧな行動が実は

①冷たい水をたくさん飲む

②保湿クリームをたくさん塗る

③食欲がないときに無理やり朝食をとる

え！わたしやっているかも・・・という方多いのではないでしょうか。。。

（わたしもやっていました）

とくに②！！

もともとお肌には自分で潤うことができる力をもっているのでやりすぎるとよくないそうです。

乾燥に効く行動は

①塩分・ミネラルを含んだ水を飲むこと（スポーツドリンクなど）

②ネバネバ食材を摂取すること

ヤマイモ・サトイモ・オクラ・もずく・わかめなど

③お風呂につかる

④１日１０回のスクワット

いかがでしたでしょうか？？ぜひ日常に取り入れてみてください！！！

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保険サロン名古屋植田店では、

学資保険、医療保険、がん保険、生命保険、年金保険、火災保険等、

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１７社の保険会社からお客様に合ったものをご提案させて頂きます。

また、相続に対するご相談や、法人様のご契約も承ります。

相談は無料です☆お気軽にご相談下さい。

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