こんにちは！保険サロン刈谷店です！

１２月に入り、お布団から出にくい季節となりました。

皆様は寒さ対策をしっかりしていますか？

体を温めるには温かい飲み物を飲んだり、カイロや湯たんぽなどの温める道具を使ったりと

近年では本当に様々な寒さ対策グッズがありますよね。

今日は、これを読んでいる間にもできる寒さ対策をご紹介します。

大切なのは、末端を温める意識をすることです。

手を前に出してグーパーグーパと20秒ほど繰り返してみてください。

ジワジワとあったかくなってくると思います。

同様に足の指もやってみてください！

グーパーを繰り返すことで、毛細血管が拡張し、血流量が増加するので冷え性の人にオススメです。

また、12月は気温の低下により、低体温症・ヒートショック（急激な温度変化が原因で血圧が急変する現象）のリスクが高まります。

浴室やお手洗い場などの温度差が原因となる場合が多く、高齢者にとっては大きな危険要素です。

室温管理をし、暖房などで室内温度を18～22℃くらいに保ちましょう。

入浴の工夫として、湯温は40℃以下にして長湯を避けましょう。

保険サロン刈谷店ではお客様とお話をしながら適正な保険をご提案しています。

まずは楽しくお話しをするところから始めましょう。

ご予約制ではありますが、空いている日は飛び込み相談も可能です！

通りすがりにでもぜひお気軽にお立ち寄りください。

保険サロン刈谷店

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E-mail：kariya@hokensalon.com
10:00～18:00
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