こんにちは！保険サロン刈谷店です！

２月はバレンタインデー♡

JR名古屋高島屋ではアムールデュショコラが

開催されていますね♪

年に一度のお楽しみにしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

チョコレートといえばカカオからできていますが、カカオには色々な健康に関する効果があると言われています。

諸説ありますが、脂質代謝の改善・老化の予防・記憶力の向上・血流改善効果・血圧低下作用などなど…

適量であれば体にとても良い食品です♪

• 効果的な摂取方法：カカオの健康効果を最大限に得るためには、ココアパウダーやダークチョコレート（カカオ含有量70%以上）を選ぶことが推奨されます。一日の摂取目安量は、ダークチョコレートで20-30g程度です。
• 注意すべき点：カカオ製品、特にチョコレートには糖分や脂肪も含まれているため、過剰摂取には注意が必要です。また、カフェインを含むため、就寝前の摂取は避けることが望ましいでしょう。

近年、サプリメントや健康器具が色々と出ていますが、基本的な健康は食事と運動から！

まだまだ寒い日が続きますが、無理なく気にして取り組んでいきましょう！

しかし、食事と運動だけではどうにもならないこともあります・・・

一度、今ご加入の保険を見直してみませんか？

自分のお年が変わる前に見直してみることをお勧めします♪

気になった方はぜひ保険サロン刈谷店までお問い合わせくださいね！

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保険サロン刈谷店

刈谷市高倉町2-601ルビットタウン刈谷1F

0120-939-856
10:00～18：00　定休日：火曜

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